El método Shine4Fit
Sin extremismos. Construimos hábitos que puedas mantener.
Entrenamiento
- 3–4 sesiones/semana, adaptadas a tu nivel y tiempo.
- Progresión clara para fuerza y técnica.
- Opciones faciles para ti.
Alimentación
- Guías simples .
- Planes fáciles .
- Flexibilidad social: sí a la vida real.
Seguimiento
- Revisión mensual y ajustes.
- Soporte por chat en la app.
- Métricas y progreso visual.
